- Nov 20 Mon 2017 15:28
【強化關節】預防勝於治療，保護關節藏在生活細節裡!
- Nov 17 Fri 2017 13:42
【減重塑身】調整對於「運動」的想法，規律運動好容易
許多人希望減重塑身、擁有好身材，也可以因此而更健康。但是，為什麼瘦身過程好難熬，一不小心就破功? 壓力便浮上心頭、甚至放棄呢? 我們統計了10種主要原因，並提出調整的方法，讓朋友們理解，原來減重塑身是輕鬆快樂而沒有壓力的事喔：
- Nov 08 Wed 2017 13:44
【會員分享】積極正面的想法支持著我持續運動下去，大聲說我變瘦了
- Oct 13 Fri 2017 15:42
【健康保健】秋天保養攻略
- Sep 27 Wed 2017 18:30
【會員分享】搭配一週至少運動三次前後喝乳清，很開心這次的量身有達標
- Sep 20 Wed 2017 20:00
【會員分享】彼此許多正能量，讓我們更有朝著目標前進的動力
- Sep 13 Wed 2017 18:30
【會員分享】我肯定會持續運動，為了自己！
- Aug 23 Wed 2017 20:00
【會員分享】30歲之前的樣子，是父母給我們的；30歲之後的樣子，是靠自己努力的
- Aug 16 Wed 2017 15:22
【會員分享】"才十二項器材，做久不會膩嗎？"
- Aug 08 Tue 2017 18:34
【會員分享】“『可能』就是個牆頭草， 當妳越努力，它就靠妳越近”
很開心今天邀請了會員"俞汎"寫下在5、6月的活動心得，在這次的活動當中，有許多會員們對於自己的改變感到驚訝，甚至是驚艷自己!在這與你一同朝向目標的姊妹們都在這裡，"不要忘記相信自己，就能看見更好的自己"!現在就來看看俞汎是如何挑整自己，並搭配運動進而達成目標。
| 腹圍 | -3CM |
| 肌肉 | +2% |
