close
二十四節氣之一的「冬至」,大部分的我們都有吃湯圓習慣,但往往我們並不瞭解我們吃進什麼?吃了多少熱量?4顆包餡湯圓或54顆無餡紅白小湯圓,有相當於一碗白飯的熱量,而這碗湯圓可能在下午茶時跟同事一起吃,可能是晚飯後或宵夜時間跟家人一起吃,等於今天多攝取的熱量。
想減體脂、減重或健康的妳知道嗎?要減少1公斤的脂肪必須燃燒7700大卡,而妳「還沒」開始運動,已經多攝取了一碗白飯的熱量,每天不用多,就280卡經過30天就是8400大卡,相當於一公斤體重。身體並不是簡單的數學題,關係到每個不同的個體及每個人的生活習慣,生活習慣包含是否熬夜及壓力,這些都會另體脂肪產生,如果想健康享瘦,歡迎一起來Curves運動,教練們會協助每個月量身,提供免費的量身諮詢及運動指導,讓這條健康享瘦的路更清楚如何辦到。
一起來運動享瘦
現在就拿起電話,
趕快預約妳的專屬量身諮詢及運動指導
(02)2279-1016
或按下→"免費體驗"鈕
即可得到免費體驗一次唷!
全站熱搜
留言列表