【健康保健】肌肉訓練 VS 平衡感－Curves新莊中港

日常生活中我們往往不會留意到平衡感跟身體之間的連結，肌肉訓練跟平衡感有何關係呢？「閉眼單腳站立」這看似簡單的平衡動作，所代表肌肉力量或關節可動區域開始衰退。所以，我們透過平衡感測驗讓大家來了解目前自己身體「肌肉力量」在哪個階段。因為瞭解身體目前肌肉力量後，透過我們的運動方式，重新訓練肌肉，來增強肌肉力量，提高代謝保護身體。