Curves新莊中港

                     今天來跟大家分享的是詩涵教練，詩涵教練原本是中港店會員，走進中港店開始運動人生，是如何從中獲得改變到現在，我們來分享囉！

在四年前的我20歲，正值青春大學生活的時候，當時的我認為自己非常年輕，不太需要顧慮太多，想吃就吃、想玩就玩!就這樣過了兩年，我發現這樣過著隨心所欲的日子很開心，卻也發現身體出現各種警訊在提醒著我，先是體重從56KG狂飆到60KG體型劇烈變化，再來就是體力不如從前，爬坡會喘、爬樓梯會累、膝蓋酸、昏昏沉沉沒精神…等，而我在大學生涯的綽號不外乎就是，象腿妹、肥仔聰、肥臀妹、少女孕婦，各種令人羞恥的名字。

大學的最後一年我決定要改變，我走進了CURVES，開始我的運動生活，一週運動三次，每次都持續挑戰器材次數，持續運動兩年後，我的肌肉量上升，體脂肪下降3%，並且體重下降3KG，最重要的是我的肚子更平坦有線條，臀圍變小，並且體力也增加許多。CURVES最特別的是只需要30分鐘，就可以做到”全身性的肌肉訓練”，很多都人會問，難道我只想瘦肚子不能只做腹部器材嗎？其實每個人會”先瘦”的部位，會因基因的關係而有所不同。然而肌肉在身體裡有很多種功能，例如:支撐身體重量、調節體溫、增加代謝，雕塑線條…等，這些功能不單單只是做了局部性的鍛鍊就能夠有的，這就是為什麼CURVES是屬於全身性的肌肉訓練。

我在CURVES的時間已經邁入第三年，在這三年裡我看見許多不同年齡層的女孩，每個人為自己的目標持續的努力，就是為了擁有更好的生活品質。

在CURVES運動不單單是為減重塑身，更重要的是運動可以提升我們的身體機能和肌肉效能，並且”持續不間斷的肌肉訓練”能夠幫助我們持續的美麗。

女孩們，開始運動不難，難的是堅持！踏出妳的第一步，就會看到與眾不同的自己 。

美力運動七月開跑，歡迎一起來挑戰60萬次運動