Curves新莊中港

今天小編又要來說話囉！跟大家分享編號10號的靜雯~在持續不斷運動2年9個月達500次運動，以下跟大家分享靜雯運動心得

       我會知道CURVES是在某本雜誌上看到專訪某位教練的文章，從而得知，原來有專屬於女性的健身中心，而且只要30分鐘就可以達到運動的效果。完全符合上班族女性的需求。所以，在新莊中港店一開幕，就刻不容緩立即加入運動的行列。

                 還沒加入CURVES前，我是一個不喜歡運動，也自認為沒有時間運動的職業婦女；但是，加入CURVES的行列後，發現運動的許多好處，如：身體變得更柔軟、肌肉變得更有力、精神更好、水腫的狀況也消除了，最重要的是，在每次前往CURVES的路上，心情是輕鬆、愉快的，尤其，在運動的過程中，教練們用青春而充滿活力的聲音指導學員，身體馬上釋放腦內啡，充滿快樂的幸福感！

       開始運動後，在教練的指導下，飲食及水量的攝取也做了調整，例如：每天水量的攝取是體重的30~40倍、運動後要補充蛋白質，減重絕對不能不吃澱粉等正確的飲食觀念，讓運動效果加倍。也因為如此的改變讓我的體重從59公斤到現在50公斤；體脂肪從35%到25%；身體年齡從48歲回到28歲。以上這些改變絕對不是癱在家裡、吃著零食，看著電視就可以達成的。

                在時間有限又希望持續運動保持健康的同時，CURVES絕對是女性朋友最佳的選擇！而我，為了保持活力與健康，也會一直持續運動，不讓地心引力及歲月留下痕跡。